Psicoterapia Mindfulness Torino Saluzzo | Modello di lavoro
Psicoterapia Mindfulness Torino Saluzzo | Modello di lavoro
Psicoterapia mindfulness: consapevolezza qui e ora
Terapia cognitiva Terapia comportamentale Terapia sensomotoria Terapia emdr Terapia schema
La mindfulness è un metodo di lavoro non esclusivamente psicoterapico finalizzato ad esercitare l’attenzione al tempo presente, qui ed ora: nella prospettiva cognitiva comportamentale l’utilizzo clinico della mindfulness è funzionale a favorire con un atteggiamento di accoglienza un’osservazione delle proprie reazioni psicologiche.
La psicoterapia cognitiva comportamentale integrata alla mindfulness è sostanzialmente indicata per disturbi depressivi e più in generale per i disturbi post-traumatici.
Psicoterapia mindfulness: presentazione sintetica
Modello schematico di riferimento
La psicoterapia basata sulla mindfulness è un modello integrato di intervento che utilizza metodi e tecniche di mindfulness derivate da pratiche meditative per favorire la consapevolezza di pensieri, di emozioni e di sensazioni associate allo stato di malessere psicologico. L’osservazione mindfulness si esprime con un atteggiamento di curiosità privo di giudizio sul tempo presente, qui ed ora: lo sviluppo di uno stile di accoglienza verso il proprio dolore psicologico, condizione che facilita la possibilità di conoscenza e di comprensione del problema.
Disturbo e sofferenza psicologica
L’approccio mindfulness è particolarmente adatto per orientare l’esplorazione degli stati mentali problematici e per l’accoglienza del disagio psicologico soprattutto nei disturbi che condividono una scarsa consapevolezza rivolta alle reazioni emotive disturbanti ed alle reazioni somatiche intollerabili.
Metodo generale di intervento
La psicoterapia basata sulla mindfulness si propone di insegnare alla persona a coltivare l’attenzione in modo intenzionale e durevole sui propri stati mentali con un atteggiamento di curiosità e di accoglienza di ciò che accade nel tempo presente, qui ed ora, assumendo la giusta distanza osservativa dalla propria esperienza.
Bibliografia
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